水素水がダイエットを援護する│手軽にシェイプアップしよう

女の人

酵素が美容に効く

ドリンク

スムージーとの違いとは

ダイエットに絶大な効果が期待され人気のある酵素ドリンクですが、酵素とは何かご存知ですか。同じく美容の効果が高く、酵素が含まれている人気のドリンクには、グリーンスムージーもありますが、実はこの2つには違いがあります。端的に言うと、それは発酵させているかという違いです。グリーンスムージーは、生野菜をそのままドリンクにするため、サラダだとなかなか食べ切れない量の野菜を、一気に摂取できます。それに対し酵素ドリンクは、野菜、海藻、果物などを発酵させています。酵素は、肉、魚、野菜、発酵食品などにあらゆる食材に含まれていますが、熱に弱いので普段の食事ではなかなか摂取できない場合もあります。酵素ドリンクは、グリーンスムージー以上に酵素を含んでいるため、人気が高まっています。

ドリンクの選び方とは

では、人気の酵素ドリンクにはどのような効果があるのでしょうか。まず、新陳代謝の活性化を促してくれる効果が期待できます。食べ物の消化を助けてくれるため、内蔵への負担も軽減してくれます。人気のドリンクを選ぶには、口コミだけでなく、どのような成分が配合されているかをチェックすると良いです。種類豊富な野菜や果物を、「熟成発酵」させているものがオススメです。また、砂糖や添加物が含まれていないものを選ぶようにしましょう。酵素ドリンクは少量のため、置き換えダイエットには向いていないという指摘もありましたが、最近では商品開発が進み、置き換えに向くものも登場しています。口コミではダイエット効果も期待されるということで、自分の目的や生活スタイルに合ったものを選ぶと良いです。